Pilates

Pilates ist Harmonie von Atmung und Bewegung, verknüpft Kraft und Beweglichkeit, verinnerlicht konzentriert auch kleinste Bewegungen. Für jedes Alter und Fitness-Level lässt sich ein sicheres, effektives und abwechslungsreiches Training gestalten. Die Mehrzahl der Übungen konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, für das Ausbilden von straffen und schlanken Extremitäten. Muskelaufbau erreichen wir von Innen nach Außen. Die Übungen eignen sich auch ideal für die Rehabilitation. 

Als zertifizierte Pilates Pädagogin bin ich anerkannt vom Deutschen Pilates Verband, bei dem ich Mitglied bin. 

An den folgenden Tagen unterrichte ich wöchentlich regelmäßig PILATES-Stunden, die ich Einsteigern und Geübten gleichermaßen empfehle.