BARBARA HEINER Bücher und CDs

MIT FOTOGRAFIEN VON JG SCHNABEL

Den Körper reinigen mit heilsamen Übungen und »cleaner« Ernährung: vegan, glutenfrei, voller Lebensenergie. Wohltuende Bewegungs-Rituale, in deren Zentrum immer der Mensch als Ganzes steht. Aktivierend im Frühling, dynamisch im Sommer, erdend im Herbst und wärmend im Winter. Das inspirierende Buch für Körper und Seele.

“Wer sich selbst was Gutes tun will, soll sich das Buch gönnen, sein Leben und die Einstellung nicht nur zum Körper wird sich garantiert ändern.” Ingrid F. (auf Amazon)

BARBARA HEINER
„Jahreszeiten-Detox – das Trainings- und Ernährungskonzept für alle Jahreszeiten“
(1. Auflage März 2017)
ISBN:  3835415964, BLV Buchverlag,
144 Seiten, Hard-Cover, EUR 20,00

Das supereffektive Workout für jedes Einstiegsalter: Barre Training stimuliert die Faszien, richtet die Haltung neu aus, schenkt Selbstsicherheit und ein intensives Körpergefühl. Das Training an der Stange mit Elementen aus Pilates, Yoga, Ballett formt den ganzen Körper, baut durch gezielte Bewegungen Muskeln auf und verbrennt Körperfett.

“Dieses Buch vereint die zentralen Elemente von Pilates, Yoga und Ballett – ein Muss für Jede(n), der/die ein ganzheitliches und umfassendes Körpertraining absolvieren möchte”  (Amazon)

BARBARA HEINER
„Barre-Training: Der Weg zum ultimativen Körpergefühl“
(1. Auflage Mai 2016),
ISBN: 3835415182, BLV Buchverlag,
128 Seiten, broschiert, EUR 14,99

Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen – anhand konkreter Kur-Pläne von Mini-Kur bis 2-Wochen-Programm. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen.

“Elementares Detoxen ohne Schnick-Schnack! Einfach wahnsinnig ansprechend und informativ verfasst!”
Sebastian Mertens
(Amazon)

BARBARA HEINER
„Detox – Ganzheitlich entgiften, von Mini-Kur bis 2-Wochen-Programm“
(2. Aufl. Januar 2016),
ISBN: 3835415131, BLV Buchverlag,
128 Seiten, broschiert, EUR 12,99

Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen – anhand konkreter Kur-Pläne von Mini-Kur bis 2-Wochen-Programm. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen.

“Ein super Start in die Detox-Welt. Habe damit meine erste Entgiftungs-Kur gemacht und bin sehr zufrieden. Demnächst folgt die nächste Kur.”  von_tiffany (Amazon)

BARBARA HEINER
„Detox – Ganzheitlich entgiften, von Mini-Kur bis 2-Wochen-Programm“
(1. Aufl. Januar 2015),
ISBN: 3835413376, BLV Buchverlag,
128 Seiten, broschiert

Barbara Heiner: “Konstruktiv in Entwicklung mündende Veränderung beginnt aus meiner Sicht immer in unserer Mitte. Mit jeder Form meines Unterrichts versuche ich daher die Mitte in uns zu stärken. Die Musikauswahl auf BARRE Vol. 01 nimmt uns mit auf genau diesen Weg: Mittlere bis langsame Tempi leiten uns tief in die Bewegung, motivieren zu einer anmutigen Haltung. Die zentralen Instrumente Piano und Gitarre führen uns mit ihren enorm weiten tonalen Umfängen leichtfüßig in eine mehr nach Innen als nach Aussen gerichtete, zentrierte Sammlung.”

Die Compilations eignen sich ideal für die Begleitung der Übungspraxis, bieten allerdings auch jenseits des Unterrichts einen satten Ohrenschmaus.

BARBARA HEINER
BARRE VOL. 01
Art.Nr. WO 033 C
EO MUSIC / EO VERLAG, Dezember 2017
75 Minuten, EUR 24,95 (CD) / 22,95 (MP3)

Barbara Heiner: “Detox, das ganzheitliche Entgiften von Körper und Geist, liegt mir in meiner Praxis und in meinem Unterricht besonders am Herzen. Im enorm beschleunigten Alltag verlieren wir schnell den Kontakt zur Mitte: Genau dort beginnt Detox. Die Musikauswahl auf DETOX YOGA VOL.1 lässt uns zunächst zur Ruhe kommen, um uns anschließend in gemäßigtem Tempo zu begleiten, in einem entgiftungsfördernd wärmenden Yoga Flow. Tempogeber sind Piano und Keyboards, akustische wie elektrische Gitarren, ab und an ein rockiges Schlagzeug.”

Die Compilations eignen sich ideal für die Begleitung der Übungspraxis, bieten allerdings auch jenseits des Unterrichts einen satten Ohrenschmaus.

BARBARA HEINER
DETOX YOGA VOL. 01
Art.Nr. BM 023 C
EO MUSIC / EO VERLAG, Dezember 2017
73 Minuten, EUR 24,95 (CD) / 22,95 (MP3)