Körperpost · Wochenausgabe
der Sommer ist da. Draußen ist es warm, die Tage sind lang, und wenn ich in den letzten Wochen etwas beobachtet habe, dann das: Wir bewegen uns anders im Sommer. Weiter Rock statt Sportkleidung. Barfuß im Gras statt Schuhe. Zwei Stunden am See statt vierzig Minuten im Studio.
Und das ist keine schlechtere Bewegung. Das ist eine andere.
In meinen Sessions kehre ich immer wieder zu diesem einen Gedanken zurück: Bewegung ist Nahrung. Wenn wir uns nur auf eine Sorte konzentrieren — nur Laufen, nur Krafttraining, nur Yoga —, essen wir bewegungs-einseitig. Der Körper hungert nach Vielfalt.
Der Sommer hilft uns dabei, das zu üben. Draußen bewegen wir uns automatisch anders. Wir bücken uns beim Erdbeeren-Pflücken. Wir strecken uns in die Sonne. Wir gehen barfuß über Kies. Das sind Vitamine für den Körper — die kein Studio ersetzen kann.
Und für die Momente, in denen etwas mehr Struktur guttut — oder du dich einfach führen lassen möchtest: mein 365-Tage-Ticket öffnet dir für ein Jahr den Zugang zu meinen Online-Stunden. Du entscheidest, wie oft du dich einwählst. Kein Rhythmus, den ich dir vorschreibe. Nur ein offener Raum, wenn du ihn brauchst.
Bis dahin: geh heute mal barfuß. Nur ein paar Schritte über Gras oder Kies. Der Körper freut sich mehr, als wir denken.
Barbara 🩵
Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter.
