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Schmerzhafte Verspannungen werden hauptsächlich durch bindegewebige Verklebungen verursacht. Das feine Bindegewebe, das unsere Muskeln umspannt und miteinander verbindet, wird uns in der Regel erst bewusst, wenn's zwickt und Schmerzen verursacht.
Drei Gründe für Verspannungen:
1. Fehlhaltung
2. Mangel an Bewegung
3. Falsche Bewegungen
Dadurch erstarrt das sonst so flexible Gewebe und steckt dich förmlich in ein Bewegungsgefängnis. Um daraus auszubrechen, hilft allerdings kein gewaltvolles Dagegenarbeiten, sondern es geht darum, die Strukturen zu lockern.
In den unten stehenden Auszeiten üben wir sinnvoll mehrere Tage am Stück. Dies ermöglicht es, Fehlhaltungen aufzudecken, Gewebe effektiv zu pflegen und den ganzen Körper wirksam zu bewegen.
Barbara 🩵
PS: Ich bedanke mich für euer Feedback zur Faszien YOGA-Einheit am Vatertag. Und weil's so gut war, steht euch die Einheit am Pfingstmontag direkt noch mal zur Verfügung.
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In der SOMMERAUSZEIT erwartet Dich morgens eine aktive, kraftvolle, energiespendende Einheit und am Nachmittag eine erholende, ruhige, dehnende Praxis. Ein Retreat wirkt als Impulsgeber und hilft anschließend regelmässig zu üben. Nach nur 2 Nächten kommst du aktiviert und erholt zurück. Die SOMMERAUSZEIT ist sowohl für Einsteiger als auch Geübte geeignet.
Infos und Auszeit Buchung.
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Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich dem Ende. Es herrscht Jahresendspurtstimmung. Im SLOW MOOD Retreat drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus. Das alte Jahr in Ruhe abschließen, das neue stärkend empfangen. Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke. Entspannung pur bis in die Tiefe. Freiheit im Körper, Klarheit im Geist. Die SLOW MOOD Auszeit ist sowohl für Einsteiger als auch geübte geeignet.
Infos und Auszeit Buchung.
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Abwechslungsreiche Klassen sorgen für tägliche Impulse in Körper, Geist und Seele. Inspiration Pure bekommst du in meiner kostenlosen Facebook-Gruppe. Schau dich auf meiner Webseite um und besuche mich gerne auf Instagram. Du möchtest deinen Freunden Gutes tun, dann teile diesen Newsletter. Du hast Fragen oder Anregungen, ich freue mich, von Dir zu hören. BARBARA |
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