Eine Lehrstunde – direkt von meinem Körper
Kennst du das auch? Hier zwickt es, dort klemmt es – und trotzdem sagt man sich: „Ach, ein bisschen noch, das geht schon.“
Genau das habe ich in den letzten Monaten auch gemacht.
Mein Fokus liegt immer ganz klar auf euch – meinen Kursen, meiner Vorbereitung, meinem Anspruch, euch auf hohem Niveau zu begleiten. Gleichzeitig haben sich Termine, Organisation und Strukturen bei mir gestapelt. Immer wenn mein Körper gezickt hat, habe ich mir gedacht: „Ja sorry, bald haben wir frei.“
Und dann kam dieser Moment:
Zu den Verspannungen habe ich eines Abends eine Schwellung am Dekolleté getastet. Nachdem googeln war die Sorge da: Ist das ein Tumor? (Ja, ich habe gegoogelt – macht man nicht, ich weiß 🙈).
Die nächsten Tage waren geprägt von Arztterminen: Blutabnahme, Röntgen, Gespräche.
Und das Ergebnis? Alles „nur“ Verspannungen.
Und hier ist mir klar geworden:
Ich schreibe dir das nicht, um Mitgefühl zu bekommen – sondern weil ich weiß, dass viele Menschen unter Spannungsschmerzen leiden. Und ich weiß aus eigener Erfahrung: Sie können unfassbar krass werden und den Körper mit Bewegungseinschränkungen und Blockaden extrem negativ beeinflussen.
Diese Lehrstunde hat mich wieder einmal daran erinnert, wie wichtig es ist, regelmäßig Druck rauszunehmen, Muskeln zu entlasten und den Körper wieder frei atmen zu lassen. Ich habe dann direkt damit angefangen, mir zweimal täglich Bewegungs-Einheiten für mich zu nehmen – und diese Fürsorge will ich beibehalten. Anfangs hat mich SLOW MOOD mit seinen meditativen Dehnungen gerettet und mich von festsitzenden Verspannungen befreit und später war BARRE/ PILATES und SLOW in der Kombi mein Favorit um mich nach und nach wieder besser zu fühlen. 1000 % volle Konzentration auf den eigenen Körper ist der Schlüssel.
Denn ich weiß: Nur wenn ich meine Energie hochhalte, kann ich euch weiterhin auf High Level begleiten.
Wenn auch du Lust hast, etwas für deine Energie zu tun, starte mit uns gemeinsam energiegeladen in den Tag – immer Dienstags und nächste Woche am 16. September gehts los um 07:30 Uhr, mit dem KörperWECKruf! 🌿
Das wird richtig cool – ich freue mich sehr auf euch.
Noch nicht angemeldet? 👉 Hier gehts direkt zur Anmeldung zum KörperWECKruf
Denn vergiss nicht: Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter. 💫
Herzliche Grüße
Barbara 🩵
