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das Leben ist Veränderung, theoretisch ist uns das klar. Fühlen und Handeln wehren sich oft gegen Veränderungen. Eigentlich stünde eine Veränderung an, aus tausend Gründen gehen wir sie aber nicht an. Wir bevorzugen die vertraute, bekannte Komfortzone (die sich schon gar nicht mehr komfortabel anfühlt) dem Unbekannten. Wir verharren in unangenehmen Strukturen und fühlen uns schlecht.
Vor einigen Jahren habe ich mit einer lieben Freundin und Kollegin zusammen eine Körperauszeit in Italien gebucht. Tägliche Impulse für meinen Körper, verbunden mit Abstand zur eigenen Lebenssituation, hatten eine magische Wirkung auf mein Leben.
Ich habe mich in fremder Umgebung in verdichteter Zeit auf meinen Körper konzentriert, meine eigene Kraft gespürt und Spannung abgebaut. Ausgestattet mit einem Büchlein für meine Gedanken, habe ich mir nach jeder Session Notizen gemacht. Nach Hause gekommen bin ich geklärt und obwohl ich erst mal krank war, habe ich mich seit Langem wieder ruhig und im Vertrauen gespürt, einen klaren Weg gesehen. Ich konnte mich selbst halten und kurz darauf habe ich mich von meinem damaligen Partner getrennt.
Ich schreibe Euch nicht, weil ich Trennungswerbung machen möchte oder Veränderungen egal in welche Richtung puschen will (geht sowieso nicht) Mein Anliegen ist es, Mut zu machen, sich zu erlauben aus dem Autopiloten herauszugehen.
Eines ist sonnenklar: Körperarbeit unterstützt Veränderung, egal ob selbst gewählte oder von außen auferlegte.
Eine Retreat-Auszeit ist für Dich nicht geeignet, wenn Du einen klassischen Urlaub willst, dich mit Prosecco im Whirlpool siehst und Ablenkung suchst. Du bist hier genau richtig, wenn Du eine bewusste Pause möchtest, die nachhaltig wirkt.
👉 auf den Umgang mit Dir selbst
👉auf Deine Beziehungen, Freundschaften
👉sich Einlassen bedeutet: 100 Prozent Einsatz für das, was Dir wichtig ist und nicht etwas zu tun, nur weil es Gewohnheit ist.
Und genau dafür ist eine radikale Selbsterforschung nötig.
Klinkt das interessant für Dich? Hast Du Lust, einfach und intensiv aus dem Alltag herauszugehen? Die beiden Auszeiten in 2024 sind richtig genial dafür.
Barbara 🩵
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