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In schwierigen Phasen stellt sich alles auf den Kopf. Und auch der Körper funktioniert manchmal nicht mehr wie gewohnt.
Beispielsweise, wenn sich der Brustkorb so eng zusammenschnürt, dass tiefe Atemzüge kaum möglich sind. Oder beim Kämmen deutlich mehr Haare in der Bürste hängen bleiben. Körper und Geist sind nicht voneinander zu trennen. Jeder Mensch leidet und trauert anders, sagt Susanne Haller (Leiterin der Elisabeth-Kübler-Ross-Akademie am Hospiz Stuttgart). Entsprechend vielseitig sind seine körperlichen Reaktionen. Ob Migräne, Schwindel, Herzklopfen oder Durchfall: Die Palette ist groß. Manche Trauernde gehen nicht mehr so aufrecht, der Kopf hängt ein wenig und sie bewegen sich langsamer.
Ich erinnere mich an meine Zeit als Pädagogin in der Klinik. An einem Tag kam ein Junge zu uns; seine Schwester war bei einem Kindergeburtstag in der Kletterhalle ums Leben gekommen. Er verlor völlig seinen Appetit und wurde immer schwächer. Wenn dann auch noch die Bewegung zu kurz kommt, fehlt dem Körper die notwendige und ausreichende Durchblutung - all das ist einem trauernden Menschen anzusehen.
Bewegung hat den Effekt, unseren Körper immer wieder in das Hier und Jetzt zu bringen. Um alles gut zu verarbeiten, muss der Körper einbezogen werden. Dies unterstützt uns dabei, Energieblockaden abzubauen und unsere Handlungsfähigkeit zu bewahren. Die Integration des Körpers verhindert das Einnisten von schwierigen Gefühlen und fördert das Auflösen bereits festgesetzter Emotionen. Übungen im Stehen und für die Körpermitte fördern die Zentrierung.
Herzlich
Barbara🩵
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In der SOMMERAUSZEIT erwartet Dich morgens eine aktive, kraftvolle, energiespendende Einheit und am Nachmittag eine erholende, ruhige, dehnende Praxis. Ein Retreat wirkt als Impulsgeber und hilft anschließend regelmässig zu üben. Nach nur 2 Nächten kommst du aktiviert und erholt zurück. Die SOMMERAUSZEIT ist sowohl für Einsteiger als auch Geübte geeignet.
Infos und Auszeit Buchung.
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Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich dem Ende. Es herrscht Jahresendspurtstimmung. Im SLOW MOOD Retreat drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus. Das alte Jahr in Ruhe abschließen, das neue stärkend empfangen. Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke. Entspannung pur bis in die Tiefe. Freiheit im Körper, Klarheit im Geist. Die SLOW MOOD Auszeit ist sowohl für Einsteiger als auch geübte geeignet.
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Abwechslungsreiche Klassen sorgen für tägliche Impulse in Körper, Geist und Seele. Inspiration Pure bekommst du in meiner kostenlosen Facebook-Gruppe. Schau dich auf meiner Webseite um und besuche mich gerne auf Instagram. Du möchtest deinen Freunden Gutes tun, dann teile diesen Newsletter. Du hast Fragen oder Anregungen, ich freue mich, von Dir zu hören. BARBARA |
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