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✨ DANKESCHÖN an alle - Kursteilnehmer der 8-Wochen-Kurse in Buch und München
- alle, die ONLINE üben
- alle Teilnehmer in der STARK & LEICHT Fokus Begleitung
- alle Newsletter-Abonnenten
- alle, die vielleicht verloren gegangen sind
- und alle, die 2025 mehr für ihr Wohlbefinden tun möchten...
… und sich mit dieser Session bewusst auf ein glückliches und energievolles neues Jahr 2025 ausrichten möchten – die Zeit ist reif! ✨ 🗓 Samstag, 11. Januar 2025
🕙 10 – 11 Uhr (online via Zoom)
Was erwartet dich in dieser besonderen Stunde?- Ankommen und Durchatmen: Lass dich begleiten und komme mit effektiver Anleitung ganz in deinem Körper an.
- Bewegung und Stärke: Gemeinsam arbeiten wir mit gezielten Übungen an deiner Stabilität, Beweglichkeit und Körperkraft.
- Entspannung und Energie: Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Entspannung, die dir neue Energie schenkt und dich erfrischt zurücklässt.
Was du brauchst:Bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke. Für wen ist die Stunde geeignet?Diese Session ist für Anfänger, Erfahrene und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet. Teile dieses Geschenk!Kennst du jemanden, der sich dieses Geschenk auch verdient hat? Teile den Termin – jeder ist willkommen!
Eine einfache E-Mail an mich genügt, und ich sende den Link für die Körperzeit direkt weiter. Der Zugang ist kinderleicht und ohne Anmeldung im System möglich. Ich freue mich schon sehr darauf, diese Stunde mit dir und vielen anderen zu erleben – ein echter Neujahrsboost! Zur kostenlosen Buchung gehe im Stundenplan zum 11. Januar 2025. Denk dran: Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter. Barbara 🩵 |
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Am Mittwoch war ich wieder live:
Ich habe darüber gesprochen was loslassen wirklich bedeutet, welche Wirkung es auf körperlicher Ebene hat und warum es nichts mit Gleichgültigkeit oder mangelndem Ehrgeiz zu tun hat. Du konntest nicht live dabei sein, möchtest aber gerne reinhören? Dann komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe.
In unserer kostenlosen Facebook-Gruppe STARK & LEICHT gehe ich regelmäßig live; dort gibt es Interviews, Tipps und Anregungen rund ums Thema Körperbewusstsein.
Hier geht's zur kostenlosen Facebookgruppe.
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🌲 Schenke Freude und Bewegung! Suchst du ein Geschenk, das wirklich begeistert? Mit einem Gutschein bei Barbara Heiner, schenkst Zeit für sich selbst und ein Leben in Bewegung. 🌟 Das Besondere an diesem Gutschein: - Flexibel einlösbar: Für 10er-Punkte-Karten, 8-Wochen-Kurse, 31 Tage Körperzeit, Retreats oder die Fokus STARK & LEICHT Begleitung.
- Individuell anpassbar: Du bestimmst den Wert – passend zu deinem Budget.
- Schnell & kreativ: Wähle dein Lieblingsmotiv, druck es aus, fertig!
🎄 Dein Weihnachtsgeschenk mit Mehrwert:
Überrasche Familie, Freunde oder Kollegen mit einem Gutschein, der nachhaltig wirkt – für mehr Wohlbefinden, Bewegung und Lebensfreude.
👉 Hier gehts zu zum Gutschein!
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Möchtest du deinem Körper regelmäßig Gutes tun und in einer konstanten Gruppe üben? Wähle deinen Lieblingskurs oder kombiniere YOGA und PILATES im Doppelpack!
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, Geübte und Wiedereinsteiger. Du bist neu dabei, dann schreib mir eine kurze E-Mail, erst dann ist die Buchung in meinem System möglich. Kurszeiten (Mittwoch): - 🧘♀️ YOGA 16:45–18:00 Uhr (KK-Zuschuss möglich)
- 💪 PILATES 18:15–19:30 Uhr
- 🧘♂️ YOGA 19:45–21:00 Uhr (KK-Zuschuss möglich)
📅 Termine: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02. 💫 Vorteil für dich:
Die YOGA-Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Buche jetzt deinen Platz! 🎟️👉 Mehr Infos und Buchung, gehe im Stundenplan auf den 08. Januar 2025!
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Möchtest du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun und in einer konstanten Gruppe üben? 🌟
Mit PILATES stärkst du gezielt deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Präzise Übungen und bewusste Atmung schenken dir Stabilität, Wohlbefinden und neue Energie.Dieser Kurs ist ideal für:
✅ Einsteiger
✅ Geübte
✅ Wiedereinsteiger Kursdetails:📅 Montags, 12:00 – 13:15 Uhr
📍 Franz-Joseph-Straße 38, Ballettzentrum (EG) Kurstermine:- Januar, 20. Januar, 27. Januar, 03. Februar, 10. Februar, 17. Februar, 24. Februar, 10. März (Kein Kurs am 03. März)
Buche jetzt deinen Platz! 🎟️👉 Mehr Infos und Buchung, gehe im Stundenplan auf den 13. Januar 2025!
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Möchtest du in einer konstanten Gruppe üben und deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun? 🌟 Im BARRE-Kurs trainierst du an der Ballettstange intensiv deine Muskeln, formst eine athletische und anmutige Figur und verbesserst deine Haltung. Stretching rundet die Praxis ab und schenkt dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. Dieser Kurs ist ideal für:
✅ Einsteiger
✅ Geübte
✅ Wiedereinsteiger Kursdetails:📅 Dienstags, 12:00 – 13:15 Uhr
📍 Franz-Joseph-Straße 38, Ballettzentrum (EG) Kurstermine:
14. Januar, 21. Januar, 28. Januar, 04. Februar, 11. Februar, 18. Februar, 25. Februar, 11. März (nicht am 04. März)
Buche jetzt deinen Platz! 🎟️👉 Mehr Infos und Buchung, gehe im Stundenplan auf den 14. Januar 2025!
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Abwechslungsreiche Klassen sorgen für tägliche Impulse in Körper, Geist und Seele. Inspiration Pure bekommst du in meiner kostenlosen Facebook-Gruppe. Schau dich auf meiner Webseite um und besuche mich gerne auf Instagram. Du möchtest deinen Freunden Gutes tun, dann teile diesen Newsletter. Du hast Fragen oder Anregungen, ich freue mich, von dir zu hören. BARBARA |
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