STUNDENPLAN

Zuerst findest du hier eine Kurzübersicht über die vier Kategorien BARRE, YOGA, PILATES und SLOW MOOD.

Direkt darunter befindet sich der STUNDENPLAN für Offline und Online-Buchungen. Alle Klassen eignen sich für Einsteiger und Geübte.

ZU JEDER ZEIT AN JEDEM ORT: Wenn du maximale Flexibilität brauchst und keine Zeit hast, an den online live Klassen teilzunehmen, dann nutze die täglichen Aufzeichnungen von Montag – Sonntag (siehe Stundenplan). Roll deine Matte aus, wann und wo du willst und wähle die Unterrichtskategorie aus, die heute zu dir passt.

Alle online Angebote können sowohl mit der 10er-Karte als auch mit der Monatskarte gebucht werden. (Für die online Klassen ist Zoom erforderlich.)

BARRE

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An der Ballettstange oder am Stuhl trainierst du deine Muskeln wie eine Tänzerin und sorgst für eine athletische und anmutige Figur. Stretching rundet die intensive Praxis ab.
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YOGA

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Mit abwechslungsreichen Flows steigerst du Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen stärken deinen Geist und bauen Stress ab.
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PILATES

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Mit dieser Methode stärkst du deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Die präzisen Übungen und die bewusste Atmung schenken dir neue Stabilität.
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SLOW MOOD

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Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.
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Laufzeit	2 Jahre
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Laufzeit	2 Jahre
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Laufzeit	179 Tage
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