Hier findest du eine kurze Beschreibung der vier Kategorien BARRE, YOGA, PILATES und SLOW MOOD. Der Stundenplan zur Buchung befindet sich direkt darunter. Für die Online-Klassen ist, Zoom erforderlich. Wenn du ganz flexibel üben möchtest, nutze die Aufzeichnungen.
BARRE
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An der Ballettstange oder am Stuhl trainierst du deine Muskeln wie eine Tänzerin und sorgst für eine athletische und anmutige Figur. Stretching rundet die intensive Praxis ab.
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YOGA
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Mit abwechslungsreichen Flows steigerst du Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen stärken deinen Geist und bauen Stress ab.
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PILATES
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Mit dieser Methode stärkst du deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Die präzisen Übungen und die bewusste Atmung schenken dir neue Stabilität.
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SLOW MOOD
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Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.
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