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Kennst du das Gefühl, immer für alle da zu sein? Für die Familie, die Arbeit, Freunde – doch irgendwo auf der Strecke bleibst du selbst. Dein Körper sendet dir vielleicht schon leise Warnungen, doch du hörst sie nicht. Bis er irgendwann laut werden muss. Das kenne ich gut. Vor ein paar Jahren dachte ich, ich hätte alles unter Kontrolle – beruflich lief es gut, und privat war ich voller Pläne in Richtung Veränderung. Doch mein Körper begann, mich mit kleinen Signalen zu warnen: nächtliches Aufwachen, Verspannungen im Rücken, Druck im Nacken. Ich habe es ignoriert, dachte: „Das geht schon weg.“ Doch dann kam der Weckruf. Eines Morgens konnte ich nicht mehr aus dem Bett aufstehen. Mein Körper sagte das NEIN, das ich so lange verdrängt hatte. Warum ein NEIN so wichtig ist?
Ein klares NEIN ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein Akt der Selbstfürsorge. Es zeigt, dass du deine Grenzen ernst nimmst. Dein Körper spricht ständig mit dir, aber je länger du ihn ignorierst, desto lauter wird er.Drei Schritte, um deinem Körper zuzuhören- Hör hin: Müdigkeit, Verspannungen, diffuse Schmerzen – diese Signale haben eine Botschaft.
- Sag NEIN: Übe bei Kleinigkeiten. Du wirst überrascht sein, wie befreiend das ist.
- Beweg dich bewusst: Bewegung hilft dir, Spannung zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.
Dein KÖRPERZEIT-MomentWenn du lernen möchtest, besser auf deinen Körper zu hören, lade ich dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. 👉 31 Tage für nur 60 € – Bewegung, Achtsamkeit und neue Energie warten auf dich. Hier klicken, um zu starten! Denk daran: Wenn du nicht auf dich achtest, übernimmt dein Körper diese Aufgabe – mit Konsequenzen, die dich ausbrennen. Von Herzen,
Barbara 🩵 P.S.: Welches Signal hat dir dein Körper zuletzt geschickt? Teile es mit mir – ich bin gespannt!
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Am Mittwoch war ich wieder live: Schluss mit Ausrichtungswahn - finde deine innere Klarheit! Was bedeutet innere Klarheit wirklich? Und wie helfen dir Fokus und Ausrichtung, mehr Energie, Balance und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Du konntest nicht live dabei sein, möchtest aber gerne noch reinhören? Dann komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe.
In unserer kostenlosen Facebook-Gruppe STARK & LEICHT gehe ich regelmäßig live; dort gibt es Interviews, Tipps und Anregungen rund ums Thema Körperbewusstsein.
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Neu dabei? Schreib mir kurz, damit ich deine Buchung freischalten kann. Kurszeiten (Mittwoch): - 🧘♀️ YOGA 16:45–18:00 Uhr (KK-Zuschuss möglich)
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Der Termin steht! Das legendäre SLOW MOOD Retreat geht 2025 in die nächste Runde. Über vier intensive Tage arbeiten wir systematisch an deinem Körper – für mehr Geschmeidigkeit und Freiheit in deinen Bewegungen. Im SLOW MOOD Retreat sorgst du dafür, die natürliche Geschmeidigkeit deines Körpers wiederherzustellen und festgefahrene Gelenke und Strukturen zu lockern.
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