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Hallo, eine Sache, die ich nach über 20 Jahren Körperarbeit immer wieder sehe: Wir warten. Auf den richtigen Moment, auf weniger Stress, auf mehr Zeit. Und währenddessen wird der Körper leiser. Nicht weil alles gut ist – sondern weil er sich anpasst. An die Anspannung, an die Steifigkeit, an das Funktionieren. Der Frühling ist ein guter Zeitpunkt, das zu unterbrechen. Nicht mit einem radikalen Programm, sondern mit einem ersten Schritt, der sich richtig anfühlt.
Hier sind vier Möglichkeiten, wie das für dich aussehen kann:
Denk dran: Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter.
Herzlich, Barbara 🩵
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In dieser kostenlosen Körperzeit lösen wir Spannungen genau dort, wo sie sich im Alltag am häufigsten festsetzen: im Rücken, in der Hüfte und im Rumpf. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur eine Matte, bequeme Kleidung und eine Stunde für dich. Du kannst nicht live dabei sein? Melde dich trotzdem an – du bekommst die Aufzeichnung für 7 Tage. 👉 Jetzt kostenlos anmelden Du kennst jemanden, dem das guttun würde? Leite diese Mail gerne weiter – die Körperzeit ist offen für alle.
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Mo 20. April · München 12:00 Uhr
Mi 22. April · Buch a. Buchrain 16:45, 18:15, 19:45 Uhr Acht Wochen, in denen du lernst, deinen Körper wieder bewusst zu bewegen – mit Struktur, Begleitung in einer motivierten Gruppe. Der ideale Einstieg, wenn du regelmäßig etwas für dich tun möchtest. 👉 Zum Stundenplan – Kurs wählen & Platz sichern
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Muskeln geben Halt, Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper. An diesem Wochenende lernst du, Muskeln gezielt zu stärken und zu entspannen, Spannungen zu regulieren und Kraft so aufzubauen, dass sie dich im Alltag trägt. Ein Wochenende mit Klarheit, Vertrauen und Orientierung, die weit über das Retreat hinauswirkt. 👉 Zur Anmeldung
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m Laufe eines Jahres sammelt sich im Körper viel Spannung an. Slow Mood ist eine Einladung, diesen Zustand bewusst zu unterbrechen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, bewegen alle Gelenke durch und bringen Muskeln und Faszien wieder in ihre natürliche Ordnung. Der Körper wird beweglicher, die Atmung freier, der Kopf ruhiger. 👉 Zur Anmeldung
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Abwechslungsreiche Klassen und tägliche Impulse für Körperwahrnehmung, Stabilität und innere Ruhe.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bewusste Körperarbeit schätzen – nicht an schnelle Lösungen. Wenn du dich darin wiederfindest, schau dich auf meiner Webseite um und folge mir auf Instagram.
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BARBARA |
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