„Barbara, es gibt Tage, da wache ich morgens schon mit Nackenverspannungen auf“
Körperwahrnehmung heißt zu verstehen, wie du deinen Körper benutzt, belastest und überlastest. Spürst du, was dir guttut und was nicht? Machst du dir deinen eigenen Körper bewusst oder überlastetest du ihn oft, ohne es überhaupt zu merken?
In den meisten Fällen entstehen Spannungen und Schmerzen durch Nichtbeachtung des eigenen Körpers. Wir sitzen z. B. stundenlang in der gleichen Position oder wiederholen immer wieder die gleichen Bewegungen. Fühlen uns abends schwer und kaputt, die Augen brennen, wir sind verspannt, der Kopf brummt.
Deine Körperwahrnehmung ist wie ein Dolmetscher in einem fremden Land, der dir wichtige Informationen übersetzt. Die Körperwahrnehmung übersetzt unsere Bedürfnisse und Signale.
Dieser Satz macht es deutlich:
Wenn ich mich selbst nicht mehr spüre, weiß ich auch nicht, was ich brauche.
Körperwahrnehmung geht uns verloren durch: - Informationsflut
- Hektik und Stress
- komplexe Situationen
- wiederkehrend einseitige Bewegungen
Und genau deshalb ist deine Körperwahrnehmung im STARK & LEICHT Programm eines der 4 Fokus-Themen. Und das schauen wir dort ganzheitlich an. Du wirst lernen in der Tiefe auf deinen Körper zu hören, den das ist etwas, was wir verlernt haben und den Kontakt zu deinem Körper wirklich wieder richtig herstellen. Das hat für dich den Vorteil, dass du viel mehr Sicherheit und Klarheit in dir hast und du in jeder Lebenssituation klarer sagen kannst, was du willst und was nicht.
Spricht dich das an? Willst du dein Leben ein für alle Mal verändern? Möchtest du mehr über das STARK & LEICHT Programm erfahren? Für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch Antworte auf diesen Newsletter mit Ja, ich will ein Erstgespräch.
Hier findest du mehr dazu:Herzliche Grüße von
Barbara
🩵
