Muskeln haben ein gutes Gedächtnis

Tatsächlich beginnt der Körper nach rund zwei Wochen ungenutzte Muskeln abzubauen.

Die gesamte Muskulatur kommuniziert mit allen Organen und fördert durch gezieltes Bewegen Heilungsprozesse. Wenn einmal Muskeln da waren, erinnert sich der Körper an den früheren Zustand und baut sich leichter und zügiger wieder auf. So kannst du auch nach einer längeren Pause schnell die Vorteile einer guten Muskulatur genießen. 

Und was, wenn du jetzt denkst, ups, ich habe meinen Körper bisher vernachlässigt? 

Es ist nie zu spät, erhalte das: Was geht, egal, wie alt du bist. Use it or lose it. Wer keine Muskeln abbauen will, muss sie nutzen.

👉 schwache Muskeln können zu einer Überlastung führen. 
👉 gezielter Einsatz der Muskulatur beugt Schmerzen vor.
👉 Muskulatur hilft, unser Idealgewicht zu finden und zu halten.
👉 Muskulatur schützt Knochen und Gelenke 

Und genau, weil es so wichtig ist, Muskeln nicht nur ausgewogen zu stärken, sondern auch zu erhalten, ist dein Körpergedächtnis Thema im STARK & LEICHT Programm. Und das schauen wir dort ganzheitlich an. Du lernst, gesundheitsförderliche Routinen zu festigen. Das hat für dich den großen Vorteil, dass du dich in deinem Körper lebendig, energiegeladen und schön fühlst. Und ich kann dir sagen, das wird deine Ausstrahlung und dein Leben verändern. 

Spricht dich das an? Willst du dein Leben ein für alle Mal verändern und gestärkt in den Frühling starten? Möchtest du mehr über das STARK & LEICHT Programm erfahren? Für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch antworte auf diesen Newsletter mit KÖRPERGEDÄCHTNIS. Hier findest du mehr dazu:

Herzliche Grüße von 
Barbara 🩵