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Sommerzeit ist Wachstumszeit. Unsere Muskulatur lässt sich willig dehnen, unterstützt von den warmen Temperaturen. Wie die Natur um uns herum sind auch wir am Wachsen, entwickeln uns weiter, loten spielerisch und achtsam Grenzen aus. Erstmals biete ich genau in dieser Zeit, Mitte August, ein Retreat an. Unter dem Motto SOMMERFRISCHE werden wir in 18 Stunden Bewegungspraxis, verteilt auf sechs Tage, unsere Körper bezaubern, fordern und pflegen, mit einem Best-of aus meinen Bewegungswelten: Yoga, Pilates, Detox-Praxis, Fasziale Inspirationen und Slow Mood Stressausgleich. Dazu genießen wir im familiengeführten Health & Spa Hotel Q! RESORT in Kitzbühel gesunde Kost in Gourmet-Qualität: klassisch, vegetarisch, vegan oder als Detox-Basenkost – individuell wählbar.
Sonntag–Freitag 11.–16.08.2019
SOMMERFRISCHE RETREAT (6 Tage)
im Q! RESORT in Kitzbühel
Details und Links zur Anmeldung:
Website BARBARA HEINER
Website Q! RESORT
Bei geeignetem Wetter nutzen wir die herrliche Bergwelt der Umgebung, wandern und praktizieren auch in der Natur. Für die Wanderungen konnte ich Bergwanderführerin Petra Mark als Unterstützung gewinnen: Sie stellt sich nachfolgend kurz selbst vor.
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Im Leben zählen nicht die Dinge, die du besitzt, sondern die Augenblicke, die du erlebst, und die Menschen, mit denen du sie teilst. Das ist mein Lebensmotto ;-). Ich bin Petra Mark, Bergwanderführerin, 1968 in Starnberg geboren. Die Liebe zur Natur und zur Bergwelt wurde mir bereits in die Wiege gelegt: Die Berge sind mein Leben und meine Leidenschaft. Ich bin jeden Tag unendlich dankbar dafür, die wunderschöne Natur mit allen Sinnen gesund genießen zu dürfen – für mich das größte Glück. Seit jetzt zwei Jahren darf ich im wunderschönen Berchtesgadener Land leben: Wann immer es geht, bin ich auf Tour unterwegs. Über meine Tätigkeit als Bergwanderführerin (die Ausbildung schloss ich vor zwei Jahren ab) möchte ich diese Leidenschaft weitergeben – und ich durfte dabei bereits unzählige unvergessliche Momente und Begegnungen erleben. Barbara Heiner lernte ich als Teilnehmerin an einem ihrer Retreats im Q! RESORT kennen, schätze ihre Arbeit sehr und bin auch dieses Mal wieder mit von der Partie. Auf das Wandern mit Euch freue ich mich ganz besonders. See you im Q! in Kitzbühel!
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Für die drei anstehenden SUNDAY WORKSHOPS im März gibt es noch freie Plätze:
Sonntag 17.03.2019, 10–12 Uhr
SUNDAY WORKSHOP „Stabilität an der Ballettstange“
im Ballettzentrum Schwabing
Sonntag 24.03.2019, 10–12 Uhr
SUNDAY WORKSHOP „Dynamisch Meditieren und Entgiften“
im Gemeindehaus Buch a. Buchrain
Sonntag 31.03.2019, 10–12 Uhr
SUNDAY WORKSHOP „FASZIEN YOGA // Sequenzen für das Körperbewusstsein“
im Ballettzentrum Schwabing
MEHR INFO zu den Workshops im März. Generell: Deine Teilnahme BITTE IMMER rechtzeitig vorab bei BARBARA anmelden.
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Herzliche Grüße, bis bald,
BARBARA
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