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Schon von Kindesbeinen an bräuchten wir Unterricht in Körper und Nervensystem.Doch oft passiert das Gegenteil: - Wir kritisieren unseren Körper, ignorieren ihn oder ziehen uns komplett zurück.
- Statt Emotionen zu fühlen und zu verstehen, schieben wir sie weg – aus Angst oder Gewohnheit.
Das Problem: Je länger wir so leben, desto weiter entfernen wir uns von uns selbst. Unser Körper wird zur bloßen Hülle. - Wir trennen uns innerlich von unserem Körper, besonders in stressigen Phasen, wenn wir nur noch "funktionieren".
- Wir bleiben in Extremen stecken. Manchmal explodieren wir und fühlen uns außer Kontrolle. Manchmal schalten wir ab und erleben keine echte Ruhe – selbst auf der Couch.
Doch hier ist die Wahrheit:Dein Körper ist kein Gegner. Keine Maschine.
Er ist dein lebenslanges Zuhause. Egal, was war oder wie du gelernt hast, dich abzuschalten oder durchzuhalten – du hast immer eine Wahl. Möchtest du etwas ändern? Jammern allein bringt dich nicht weiter. Es ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Ganz ohne Druck. Stell dir vor, du könntest dich wieder mit deinem Körper verbinden:- Du spürst Präsenz, statt nur zu funktionieren.
- Du fühlst und lebst, statt vor Extremen zu fliehen.
- Du findest echte Ruhe – und eine kraftvolle Verbindung zu dir selbst.
Das klingt schwer? Es muss nicht sein. Deine Reise beginnt am 9. Januar 2025: STARK & LEICHTMein 6-Monats-Programm öffnet wieder seine Türen. Gemeinsam arbeiten wir an mehr Präsenz, Verbindung und Stärke – innerlich und äußerlich. Das erwartet dich: - Tools, um deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.
- Übungen, die dich körperlich stärken und dir emotionalen Halt geben.
- Ein sicherer Raum, um dich selbst ohne Druck zu erforschen – und von dort aus neue Wege zu gehen.
Lass uns herausfinden, ob das Programm zu dir passt.
Im kostenlosen Klarheitsgespräch besprechen wir deine Wünsche und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Denk dran: Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter.Barbara 🩵
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Neu dabei? Schreib mir kurz, damit ich deine Buchung freischalten kann. Kurszeiten (Mittwoch): - 🧘♀️ YOGA 16:45–18:00 Uhr (KK-Zuschuss möglich)
- 💪 PILATES 18:15–19:30 Uhr
- 🧘♂️ YOGA 19:45–21:00 Uhr (KK-Zuschuss möglich)
📅 Termine: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02. 💫 Vorteil für dich:
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Möchtest du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun und in einer konstanten Gruppe üben? 🌟
Mit PILATES stärkst du gezielt deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Präzise Übungen und bewusste Atmung schenken dir Stabilität, Wohlbefinden und neue Energie.Dieser Kurs ist ideal für:
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✅ Wiedereinsteiger Kursdetails:📅 Montags, 12:00 – 13:15 Uhr
📍 Franz-Joseph-Straße 38, Ballettzentrum (EG) Kurstermine:- Januar, 20. Januar, 27. Januar, 03. Februar, 10. Februar, 17. Februar, 24. Februar, 10. März (Kein Kurs am 03. März)
Buche jetzt deinen Platz! 🎟️Mehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du im Stundenplan unter dem Startdatum 13. Januar 2025. 👉 Mehr Infos und Buchung, gehe im Stundenplan auf den 13. Januar 2025!
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Möchtest du in einer konstanten Gruppe üben und deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun? 🌟 Im BARRE-Kurs trainierst du an der Ballettstange intensiv deine Muskeln, formst eine athletische und anmutige Figur und verbesserst deine Haltung. Stretching rundet die Praxis ab und schenkt dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. Dieser Kurs ist ideal für:
✅ Einsteiger
✅ Geübte
✅ Wiedereinsteiger Kursdetails:📅 Dienstags, 12:00 – 13:15 Uhr
📍 Franz-Joseph-Straße 38, Ballettzentrum (EG) Kurstermine:
14. Januar, 21. Januar, 28. Januar, 04. Februar, 11. Februar, 18. Februar, 25. Februar, 11. März (nicht am 04. März)
Buche jetzt deinen Platz! 🎟️Mehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du im Stundenplan unter dem Startdatum 15. Oktober 2025. 👉 Mehr Infos und Buchung, gehe im Stundenplan auf den 14. Januar 2025!
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