neulich saß ich nach einem langen Arbeitstag im Auto.
Ich war müde, aber „funktionierte“ noch: Gedanken sortieren, To-dos abhaken, gleich noch Wäsche aufhängen und Mails beantworten …
Plötzlich merkte ich: Mein Kiefer war fest. Meine Stirn angespannt. Und meine Atmung? Flach und kaum spürbar.
Kennst du das?
Du willst eigentlich loslassen – aber dein Körper ist noch im „Modus: durchhalten“.
Noch hält etwas fest, obwohl du dich nach Weichheit sehnst.
In dem Moment habe ich nur eine kleine Sache gemacht:
Ich habe mir erlaubt, hinzuspüren.
👉 Wo hält mein Körper noch fest?
👉 Welcher Teil von mir sendet gerade unbewusst das Signal: „Ich muss durchhalten“?
👉 Und was würde passieren, wenn ich genau da einen Hauch loslasse?
Diese bewusste Wahrnehmung ist oft der erste, wichtigste Schritt in Richtung Entspannung.
Nicht das große Ritual. Sondern die 10 Sekunden Aufmerksamkeit davor.
Genau da setzt mein neues Mini-Format an.
Ich entwickle gerade etwas Kleines, alltagstaugliches – fast für die Hosentasche.
Für dich, wenn du:
✨ viel gibst,
✨ fein wahrnimmst,
✨ und dir trotzdem oft zu wenig Raum nimmst.
Noch will ich nicht zu viel verraten – aber du wirst es lieben,
weil es nicht viel Zeit braucht,
aber einen spürbaren Unterschied macht.
🗓 Merke dir schon jetzt den 13. Juli vor:
Dann ist die nächste KÖRPERZEIT live und kostenlos –
ein idealer Moment zum Auftanken.
Mit Vorfreude – und einem ganz weichen Kiefer 😊
Deine
Barbara 🩵
