|
| |
Mit Unkraut ist es, wie mit der Körperarbeit. Wir sind nie fertig, auch wenn du ein Ziel erreicht hast. Unkraut vergeht nicht, es wächst und wächst immer wieder.
Was meine ich damit?
Wenn wir uns langfristig wohl und fit fühlen wollen, sind wir immer dran. Wir können nicht fertig sein.
Es ist ein Lebensstil mit gesunden Gewohnheiten, die dafür sorgen, dass du gesund abnehmen kannst, einen beweglichen und kraftvollen Körper haben wirst. Du kannst es dir so vorstellen: Du bist eine Pflanze und brauchst täglich deine Aufmerksamkeit. Sei es für einen guten Schlaf, für regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung. Ab und zu ist es mühsam, manchmal anstrengend. Das Schöne ist, dass du nicht so viel Disziplin benötigst; es ist nichts Extremes. Es wird mit der Zeit immer einfacher und es ist lernbar.
Spricht dich das an? Möchtest du, dein Leben verändern? Willst du dich mit deinen Routinen und blinden Flecken auseinandersetzen? Möchtest du ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch? Dann antworte auf diesen Newsletter mit - Ja, ich will - und ich melde mich bei Dir.
Herzlich
Barbara🩵
|
|
|
| |
| |
|
In der SOMMERAUSZEIT erwartet Dich morgens eine aktive, kraftvolle, energiespendende Einheit und am Nachmittag eine erholende, ruhige, dehnende Praxis. Ein Retreat wirkt als Impulsgeber und hilft anschließend regelmässig zu üben. Nach nur 2 Nächten kommst du aktiviert und erholt zurück. Die SOMMERAUSZEIT ist sowohl für Einsteiger als auch Geübte geeignet.
Infos und Buchung.
|
|
|
|
|
| |
|
|
In dieser Woche habe ich in unserer Facebook-Gruppe über die Körperwahrnehmung gesprochen, du warst nicht live dabei? Bist interessiert und möchtest gerne reinhören?
Hier geht´s zur Gruppe
|
|
|
|
|
| |
|
|
Du willst in einer konstanten Gruppe üben, mit einem fixen Termin deinem Körper regelmäßig Gutes tun, dann stehen dir folgende Kurse zur Auswahl.
Alle 3 Kurse sind sowohl für Einsteiger, Geübte und Wiedereinsteiger geeignet. Nimmst du zum ersten Mal teil, sende mir eine kurze Nachricht, erst dann ist die Anmeldung im Buchungssystem für dich möglich.
Mittwoch
8 Wochen Kurs YOGA 16:45-18:00 Uhr (KK Zuschuss)
8 Wochen Kurs PILATES 18:15-19:30 Uhr
8 Wochen Kurs YOGA 19:45-21:00 Uhr (KK Zuschuss)
Die 8 Wochenkurse finden an folgenden Terminen statt:
03. Juli/ 10. Juli/ 17. Juli/ 24. Juli/ 11. September/ 18. September/ 25. September/ 02. Oktober
(nicht in den Sommerferien 31. Juli - 4. September)
Mehr Infos und Buchung, gehe im Stundenplan auf den 3. Juli
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich dem Ende. Es herrscht Jahresendspurtstimmung. Im SLOW MOOD Retreat drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus. Das alte Jahr in Ruhe abschließen, das neue stärkend empfangen. Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke. Entspannung pur bis in die Tiefe. Freiheit im Körper, Klarheit im Geist. Die SLOW MOOD Auszeit ist sowohl für Einsteiger als auch geübte geeignet.
Infos und Buchung.
|
|
|
|
|
| |
Abwechslungsreiche Klassen sorgen für tägliche Impulse in Körper, Geist und Seele. Inspiration Pure bekommst du in meiner kostenlosen Facebook-Gruppe. Schau dich auf meiner Webseite um und besuche mich gerne auf Instagram. Du möchtest deinen Freunden Gutes tun, dann teile diesen Newsletter. Du hast Fragen oder Anregungen, ich freue mich, von Dir zu hören. BARBARA |
|
|
|
