Über Ostern war ich in Hongkong – einer Stadt, die pulsiert, fordert und inspiriert. Zwischen Hochhäusern, Tempeln und Gewürzduft begegnet einem dort eine überraschende Selbstverständlichkeit im Umgang mit dem eigenen Körper.
Körperpflege, Massagen, Kräutertees und TCM gehören für viele Menschen dort zum Alltag – nicht als Luxus, sondern als Teil der Grundversorgung. Und obwohl Hongkong extrem verdichtet ist, liegt die Natur ganz nah: Strände, Waldgebiete, Hügel. Wer kann, geht regelmäßig wandern – z. B. auf den Dragon’s Back oder nach Lantau Island. Das ist keine Auszeit im klassischen Sinne, sondern gelebter Alltag.
Was mich besonders beeindruckt hat, ist das hohe Hygienebewusstsein. Es herrscht dort ein Standard, der sich fast wie Achtsamkeit auf körperlicher Ebene anfühlt. Und ja – die Massagen waren mit Abstand die besten meines Lebens.
Doch so faszinierend vieles war, es zeigt auch: Ein gesunder Lebensstil braucht bewusste Entscheidungen – gerade dort, wo wenig Platz und viel Tempo herrscht. Der Alltag ist laut, schnell und eng.
Diese Reise war für mich eine Erinnerung daran, wie sensibel mein Körper reagiert: auf Klima, Reize, Tempo, Zeitverschiebung – und auf das, was ich ihm nicht immer selbstverständlich gebe: Ruhe, Raum, Erholung.
Gesundheit ist nichts, was man einfach hat – sie ist etwas, das wir gestalten.
Nicht nur im Urlaub, sondern mitten im Alltag. Vielleicht sogar gerade dann.
Frage an dich:
🌀 Wann hast du dich zuletzt gefragt, was dir wirklich guttut – ohne gleich etwas leisten zu müssen?
Der Körper meldet sich – ehrlich und unbestechlich. Die Kunst ist, hinzuhören.
Wenn du dir (wieder) solche bewussten Inseln im Alltag schaffen möchtest, begleite ich dich gern dabei. In meinem Unterricht geht es nicht darum, mehr zu leisten – sondern besser bei dir zu landen. Für deinen Körper. Für dein inneres Gleichgewicht. Für mehr Raum in dir.
📅 Ab nächster Woche starten die neuen 8-Wochen-Kurse bis zur Sommerpause im August.
Wenn du dabei sein möchtest, findest du unten mehr Infos und die Anmeldung.
Denk daran: Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter.
Herzliche Grüße
Barbara 🩵
