Was möchte dein Körper, was du im Herbst anders machst?

Körperpost — Wochenausgabe 30. August 2026

Vielleicht spürst du es auch. Es wird abends früher dunkel. In den Läden liegen schon wieder Hefte für die Schule. In wenigen Tagen beginnt der September — und leise klopft der Herbst schon an.

Ich mag diese Zeit. Sie hat eine natürliche Einladung in sich: zur Rückschau. Zum Sortieren. Zum bewussten Blick nach vorn.

Drei Fragen sind bei mir in den letzten Tagen präsent — vielleicht magst du sie einmal für dich beantworten:

Wo hat mein Körper diesen Sommer aufgeatmet — und wie oft war das wirklich?
Nicht was du dir gewünscht hast, sondern was tatsächlich stattgefunden hat.

Was trägt mein Körper seit Monaten mit sich, das ich schon lange loslassen wollte?
Welche Anspannung, welches Ziehen, welcher stille Schmerz ist längst zu einem Dauergast geworden?

Was wollte ich mir schon länger schenken — und habe es immer wieder aufgeschoben?
Was ist das eine, das ich seit Monaten oder Jahren „für später" verschiebe, obwohl mein Körper danach ruft?

Diese Fragen sind keine große Bilanz. Sie sind eine sanfte Einladung, ehrlich mit dir zu sein — und zu hören, was dein Körper dir vielleicht schon eine ganze Weile sagen will.

Ein kleiner Impuls, falls du magst:

Nimm dir heute fünf Minuten und ein Blatt Papier. Schreib drei Spalten: „Wo mein Körper aufgeatmet hat — Was er seit Monaten mit sich trägt — Was ich immer wieder aufschiebe". Ohne Bewertung. Was da ist, ist da.

Manchmal überrascht das, was auftaucht.

Vielleicht hast du bei einer der drei Fragen gespürt: Da ist etwas, das ich nicht mehr aufschieben will. Etwas, das mein Körper mir schon lange sagt — und dem ich endlich einen Rahmen geben möchte.

Genau dafür habe ich STARK + LEICHT entwickelt.

Ich wünsche dir einen Sonntag, an dem du sanft nach innen schauen darfst.

Herzlich,
Barbara 🩵

Wenn du stärker wirst, wird der Rest leichter.