Mit Barre, Yoga, Pilates und Slow Mood begleite ich Frauen in ein weibliches Körpergefühl, unabhängig von alter und Figur.

Barbara Heiner
Yogalehrerin, Pilatespädagogin, Autorin und Unternehmerin

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Du hast Lust, deinem weiblichen Körper Gutes zu tun? Dann schaue bei meinem Online- und Kleingruppenunterricht vorbei.

SOMMERZEIT von 10. August bis 7. September steht dir ein reduzierter Wochenplan zur Verfügung.

BARRE

An der Ballettstange oder am Stuhl trainierst du deine Muskeln wie eine Tänzerin und sorgst für eine athletische und anmutige Figur. Stretching rundet die intensive Praxis ab.
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YOGA

Mit abwechslungsreichen Flows steigerst du Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen stärken deinen Geist und bauen Stress ab.
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PILATES

Mit dieser Methode stärkst du deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Die präzisen Übungen und die bewusste Atmung schenken dir neue Stabilität.
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SLOW MOOD

Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.
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Möchtest du noch tiefer einsteigen, ein ausgeglicheneres Leben als Frau zu führen? Meine Privattrainings, Retreats und Workshops geben dir die Möglichkeit dazu. Zur Inspiration dienen dir auch meine Bücher,