Du hast Lust, Deinem Körper Gutes zu tun? Dann lass Dich mit der STARK & LEICHT Methode von mir begleiten oder schau in den Online- und Präsenzklassen vorbei. Auch meine Privattrainings und Retreats unterstützen ein Leben in Ausgeglichenheit. Zur Inspiration dienen Dir meine Bücher.
BARRE
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An der Ballettstange oder am Stuhl trainierst du deine Muskeln wie eine Tänzerin und sorgst für eine athletische und anmutige Figur. Stretching rundet die intensive Praxis ab.
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YOGA
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Mit abwechslungsreichen Flows steigerst du Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen stärken deinen Geist und bauen Stress ab.
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PILATES
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Mit dieser Methode stärkst du deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Die präzisen Übungen und die bewusste Atmung schenken dir neue Stabilität.
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SLOW MOOD
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Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.
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