Willkommen

Ich bin BARBARA HEINER und unterrichte eine ganzheitliche Bewegungspraxis in München und im Alpenraum. Als Yoga-Lehrerin, Barre-Trainerin, Entspannungs-Therapeutin und Pilates-Pädagogin vermittle ich seit mehr als zwölf Jahren einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper, begleite auf dem Weg zu innerem Gleichgewicht.

  • Die DETOX-Bewegungspraxis wirkt entgiftend auf Körper und Geist, fördert die Organgesundheit, unterstützt Hormonsystem und Verdauung.
  • Im YOGA steigern wir mit kreativ-fließenden Bewegungssequenzen Kraft, Beweglichkeit, Vitalität und Ausgeglichenheit.
  • BARRE an der Ballettstange schult tänzerisch-athletisch eine anmutige Körperhaltung, inspiriert die Weiblichkeit mit einem intensiven Körpergefühl.
  • PILATES verknüpft präzises Bewegen mit konzentrierter Atmung, fokussiert auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.

Mein ganzheitliches Wissen — um ein vitales Leben in Balance, um Bewegung, Regeneration, gesunde Ernährung und ein zentriertes Selbst — vermittle ich in meinem UNTERRICHT, (Zeiten & Orte siehe WOCHENPLAN), in WORKSHOPS und in RETREATS (siehe TERMINE) sowie in PRIVATTRAININGS und als AUTORIN.

  • SLOW MOOD Stressausgleich fördert in ruhiger, bewusster Bewegungspraxis nachhaltig die Stress-Resilienz, Regeneration und Körperwahrnehmung.
  • Auf RETREATS und in WORKSHOPS finden wir ein Mehr an Zeit und an Tiefe: Wir nutzen sie als Impulsgeber, beschäftigen uns länger und intensiver mit unserem Körper, kultivieren körperliches und emotionales Einlassen wie Loslassen.
  • Das PRIVATTRAINING fokussiert ganz auf individuelle Bedürfnisse und Wünsche – als MyDAY einen ganzen Tag lang. Das Privattraining lässt sich auf Anfrage im Duo-Training auch auf einen (Übungs-)Partner ausdehnen.