Im STARK & LEICHT Programm, unterstütze ich dich, ein komplett neues Körperbewusstsein zu entwicklen und deinen Körper als Energiekraftwerk zu nutzen. Im kostenlosen Erstgespräch, schauen wir uns an, was deine persönlichen Ziele sind und wie du sie erreichen kannst.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN

Willst du deinem Körper Gutes tun? Ich freue mich, dich in meinen Offline- und Onlineklassen zu sehen. Meine themenbezogenen Auszeiten unterstützen ein ausgeglichenes Leben. Zur Inspiration dienen dir meine Bücher. Oder hol dir regelmäßige Impulse in meiner kostenfreien Facebook-Gruppe.

BARRE

An der Ballettstange oder am Stuhl trainierst du deine Muskeln wie eine Tänzerin und sorgst für eine athletische und anmutige Figur. Stretching rundet die intensive Praxis ab.
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YOGA

Mit abwechslungsreichen Flows steigerst du Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen stärken deinen Geist und bauen Stress ab.
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PILATES

Mit dieser Methode stärkst du deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Die präzisen Übungen und die bewusste Atmung schenken dir neue Stabilität.
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SLOW MOOD

Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.
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