ÜBER MICH

Barbara Heiner · Körpermentorin

Mit neunzehn meldete ich mich im Fitnessstudio an. Sechs Jahre lang trainierte ich fast täglich. Dann, mit fünfundzwanzig, kamen starke Rückenschmerzen. Beim Orthopäden saß ich, fünfzehn Kilo mehr auf der Waage und keine Antwort darauf, warum mein Training nicht wirkte. Er schaute meine Wirbelsäule an und sagte:

„Frau Heiner, Sie hätten ein Korsett tragen müssen. Heute ist das nicht mehr zu ändern.“

Bewegung — lebenslang. Schmerzen — nicht ausgeschlossen.

Sechs Jahre Fitnessstudio. Und doch keine Veränderung. Mittendrin eine Erkenntnis: Wir verdienen etwas Besseres als Fitness.

Der Wendepunkt

Es war ein Moment auf der Matte. Kein Donnerschlag. Nur ein klares Spüren: „Wenn ich hier dranbleibe, kann sich mein Leben verändern.“

Ich nahm mir vor, die Sprache der Bewegung fließend sprechen zu lernen.

Heute, über 20 Jahre später, hat sich nicht nur mein Körper verändert. Sondern alles. Mein Körper war der Anker — für die Selbstständigkeit, für klare Wege, für den Mut, große Schritte zu gehen, wenn das Leben es verlangte.

Vor kurzem sagte mir ein Arzt — einer, der selbst lange operiert hat: „Wenn Sie nicht so ein vitales Gewebe hätten, wären Sie längst unterm Messer.“

Mein Warum

Ich mache diese Arbeit, weil ich am eigenen Körper erlebt habe, was Bewegung verändert.

Bewegung verändert nicht nur den Körper. Sie verändert das Vertrauen in dich selbst. Den Kontakt zu deinem eigenen Spüren. Den Mut, schwere Entscheidungen zu treffen. Die Kraft, in turbulenten Lebensphasen nicht den Boden zu verlieren.

Das ist es, was ich weitergeben will.

Und ich habe gelernt: Sich anders zu bewegen, braucht ein außerordentliches Maß an Achtsamkeit. Sobald wir nicht aufpassen, fallen wir in alte Muster zurück. Dort entstehen die kleinen Spannungserhöher, die über Jahre zu großen Spannungen werden. Es braucht Bewegungsqualität — das WIE, nicht das WIE OFT. Vielfalt statt immer mehr vom Selben.

Wie ich arbeite

Ich arbeite ruhig und klar. Meine Sprache spricht direkt ins Gewebe — mit Worten, die treffen. Mit einer Anleitung, der du mit geschlossenen Augen folgen kannst. Mit Bewegungen und Impulsen, die wirklich etwas verändern.

Höchste Konzentration im Raum. Abwechslung in jeder Stunde. Präsent und klar.

Für wen ich arbeite

Für Frauen, die funktionieren, aushalten, weitermachen — und irgendwann merken: dabei verlieren sie sich. Frauen ab 40, die in Umbrüchen stehen. Die schon vieles erfolglos ausprobiert haben — oder spüren, dass ihr Leben etwas anderes verlangt. Dass ihr Körper etwas anderes braucht.

Frauen aus dem Fitness-Extrem oder aus der Erstarrung. Frauen nach Schwangerschaft, nach schwierigen Lebensphasen. Frauen vor dem nächsten Karriereschritt — und dem Gefühl: „Ich brauche meinen Körper für das, was kommt.“

Eines verbindet sie: Sie wollen wieder bei sich ankommen.

Was mich geformt hat

23 Jahre Körperarbeit. Mehr als 1.000 Stunden Aus- und Weiterbildung — Yoga, Pilates, Spiraldynamik (Schweiz), Faszienarbeit, Ernährungsberatung, Entspannungstherapie. Jahre der pädagogischen Arbeit in therapeutischen Settings mit Jugendlichen und Familien — eine Schule, in der ich gelernt habe, wie eng Körper, Psyche und Alltag verflochten sind.

Drei Bücher beim BLV Verlag:

  • Detox — Ganzheitlich entgiften (2016)
  • Barre Training — Der Weg zum ultimativen Körpergefühl (2016)
  • Jahreszeiten-Detox — Trainings- und Ernährungskonzept für alle Jahreszeiten (2017)

Vorträge in renommierten Häusern, unter anderem beim C.H. Beck Verlag.

„Wunderbare Speakerin, die mit Herz, Kompetenz und Klarheit begeistert. Alltagstaugliche Impulse — sofort umsetzbar. Eine echte Bereicherung.“

— C.H. Beck Verlag

Wenn du das hier liest

Vielleicht ist gerade deine Zeit, anders mit deinem Körper umzugehen. Vielleicht spürst du, dass die Wege, die du bisher gegangen bist, nicht mehr tragen. Aufrecht im Körper. Klar im Kopf. Mutig im Handeln. Das ist der Weg, den ich dir zeige. Wenn das nach deinem Weg klingt, lass uns sprechen.