Achtsamkeitspraxis - warum sie für uns überlebenswichtig ist?

Die Welt wird immer schneller, die täglichen Informationen nehmen zu und wir sind permanent am Informationen aufnehmen, abgeben oder archivieren.

Irgendeine Art von Achtsamkeitspraxis ist für jeden überlebenswichtig. Wir brauchen Momente, in denen wir zur Ruhe kommen. Die Fähigkeit einen Moment voll zu erfassen, ihn mit jeder Faser zu erleben. YOGA können wir nutzen, um uns von diesem 3.500 Jahre alten Wissen unterstützen zu lassen, oder irgendetwas anderes, was uns ermöglicht, die Konzentration voll auf den Moment zu bringen. Das bedeutet, alle Sinne darauf auszurichten, die eigene Präsenz im jeweiligen Augenblick zu spüren. Wird z. B. eine YOGA Klasse als "gut" empfunden, können wir davon ausgehen "totale Anwesenheit ist gelungen".

Gedanken, die uns ein schlechtes Gefühl hinterlassen, werden dadurch weniger. Wir können in Frieden kommen, ganz unabhängig davon, wie sich unser Leben gerade gestaltet, oder wie unsere Lebensgeschichte verlaufen ist. Mit einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis entwickeln wir die Fähigkeit, Dinge in diesem Moment so anzunehmen wie sie sind und Entscheidungen so nüchtern wie möglich zu treffen. Bist du bereit ganz hier zu sein?