Wenn es eine Pille gäbe, die alle Bewegungsvorteile in sich hätte, wir würden alles zusammen kratzen, was wir haben und uns diese Pille für viel Geld kaufen, davon gehe ich aus.
Heute erzähle Dir ein bisschen was von meinem Weg, um Dich zu motivieren und Dir zu zeigen, dass es möglich ist, die Vorteile eines gesunden Lebensstils zu nutzen.
Immer wenn ich regelmäßig auf der Matte bin, verbessert sich meine Stimmung, ich habe eine positivere Lebenseinstellung und ich spüre ein Energieniveau, von dem ich nicht wusste, dass es existiert. Sobald ich aus dieser Routine rausfalle. Kommt immer wieder vor … bleibe ich statischer nicht nur im Körper, ich zögere Entscheidungen hinaus und bin viel mehr im Kopf am Grübeln als am Handeln.
In meiner Herkunftsfamilie gab es regelmässig Mehlspeisen, meine Eltern hatten keine Bewegungsroutine und meine 3 Geschwister und ich hatten unsere eigenen Themen. Dass meine Wirbelsäule krumm und schräg war, habe ich erst im jungen Erwachsener erfahren. Im Nachhinein betrachtet würde ich sagen ich hatte ein schlechtes Körperbild.
Einen gesünderen Lebensstil habe ich mir erst später angeeignet. Auf der körperlichen Ebene hat es z. B. dazu geführt, dass ich über 13 kg abgenommen habe. Auf der seelischen Ebene hat es mir geholfen, mich von Menschen zu verabschieden, die nicht mehr zu mir passten.
Heute hilft mir das „Turnen“ auf der Matte vor allem meinen mentalen Zustand zu verbessern und ein Gefühl von innerer Ruhe zu erreichen. Die erhöhte Konzentration hilft mir mich besser auf die Themen meiner Kunden einzulassen und beim Überarbeiten neuer Konzepte.
Meine Selbstwirksamkeit ist gewaschen, ich habe mehr Vertrauen in meine Fähigkeiten und einen besseren Umgang mit schwierigen Situationen.
Der Gesundheitsweg ist immer ein Prozess, unabhängig unserer Prägung. Bei diesen Entscheidungen hin zur Gesundheit wünsche ich Dir viel Freude.
