die aktuelle Situation erfordert viel Flexibilität und ich bekomme mit, dass viele Menschen auf ganz unterschiedliche Art enorm gefordert sind. Ich gehöre auch dazu, schwierige Phasen gibt es immer wieder und wenn ich ehrlich bin, haben mich diese im Nachhinein am meisten weitergebracht. Potenzial nach oben gibt es immer. Und ich bin fest davon überzeugt, dass wir und jeder für sich diese Zeit nutzen kann.
Auch und gerade in der dunklen Jahreszeit kann dich deine Praxis fabelhaft unterstützen, wenn sich sowas wie Seelenschmerz, Mutlosigkeit oder Gedrücktheit zeigt: belebende Atmung, aufbauende Meditationen, oder kräftigende Bewegungen. Manchmal wollen wir es nicht hören, aber entgegen des Sprichworts "Sport ist Mord", haben diverse Studien gezeigt: Bewegung macht glücklich. Wer sich bewegt hat z. B. selten Probleme mit dem Serotonin Haushalt.
Hol dir den Energieschub den du gerade brauchst. Wenn du zu Hause übst, gib deiner Matte unbedingt einen festen Platz, das hilft Rituale zu etablieren. Erst eine regelmässige Übungspraxis entfaltet die volle Magie. Du hast Zeit dich wirklich zu spüren, stimmst die Praxis auf deine Bedürfnisse ab, genau wie es dir im Moment guttut.
Brauchst du noch ein passendes Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es gesunde Bewegung zu verschenken und damit deinen liebsten neue Erfahrungen zu ermöglichen?
GUTSCHEINE
