Körperwahrnehmung: Warum sind wir so sehr auf sie angewiesen?
„Barbara, es gibt Tage, da wache ich morgens schon mit Rückenverspannungen auf…“
Kennst du dieses Gefühl? Das Gefühl, schon in den Tag zu starten und deinen Körper als Last zu spüren? Körperwahrnehmung bedeutet, zu verstehen, wie du deinen Körper nutzt, belastest – oder überlastest. Spürst du, was dir guttut und was nicht? Machst du dir deinen eigenen Körper bewusst oder merkst du oft erst zu spät, dass du ihn überforderst?
Oft entstehen Spannungen und Schmerzen, weil wir unseren Körper schlicht ignorieren. Wir sitzen stundenlang in der gleichen Position, wiederholen immer dieselben Bewegungen, und fühlen uns abends schwer, erschöpft und verspannt. Der Kopf brummt, die Augen brennen. Aber dein Körper schickt dir schon lange vorher Signale, die du überhörst.
Deine Körperwahrnehmung ist wie ein Dolmetscher in einem fremden Land – sie übersetzt die Bedürfnisse deines Körpers, noch bevor sie zu Schmerz werden. Denn wenn du dich selbst nicht mehr spürst, weißt du auch nicht mehr, was du wirklich brauchst.
Doch warum verlieren wir den Kontakt zu uns selbst?
Durch die Informationsflut, den Stress, die Hektik – durch Trägheit oder immer wiederkehrende, falsche Bewegungen.
Im STARK & LEICHT Programm ist die Körperwahrnehmung eines der 4 Fokus-Themen. Wir gehen das Thema ganzheitlich an und stellen den Kontakt zu deinem Körper wieder her. Du wirst lernen, in der Tiefe auf deinen Körper zu hören – etwas, das viele von uns verlernt haben.
Was bringt dir das? Mehr Sicherheit in dir selbst und die Klarheit, in jeder Situation zu wissen, was du willst – und was nicht. Stell dir vor, du kannst dich in deinem Leben wieder selbst spüren und bewusst Entscheidungen treffen, die dir wirklich gut tun.
Spricht dich das an? Möchtest du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommen? Dann melde dich jetzt für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch. Antworte einfach auf diesen Newsletter mit „Klarheit“.
Herzliche Grüße von
Barbara 🩵
