So früh beginnen wir zu ALTERN

Das Altern ist unausweichlich und es betrifft uns alle. Euch graut's vor Ende 40? Entspannt euch, das Altern hat schon längst begonnen. Selbst die schönsten Filmstars müssen sich mit Falten und Veränderungen in ihrem Körper auseinandersetzen. Viel wichtiger als das Streben nach äußerer Perfektion ist der Erhalt der körperlichen Vitalität und Gesundheit. 

Eine Sorge, die ich von meinen Kunden immer wieder höre, ist die Angst, im Alter durch schwindende Kraft und Beweglichkeit ihre Selbstständigkeit zu verlieren. Altersunabhängig ist das Leben sowieso permanent von Veränderung geprägt und erfordert unglaublich viel Flexibilität und Einsatz (Krankheit, Ortswechsel, Trennung, Ausscheiden aus dem Berufsleben, Leistungseinbußen, Tod). 

Es gibt zwar keine genaue Antwort auf die Frage, wann der Alterungsprozess besonders stark ist, aber eins ist sicher, er beginnt ab dem 20. Lebensjahr. Unsere Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen müssen für ein erfülltes und aktives Leben Reize unterschiedlichster Art erfahren. Prof. Michael Denkinger sagt, die Spanne zwischen dem biologischen Alter und dem tatsächlichen kann zwischen 25 und 30 Jahre betragen. Das finde ich krass, dann haben 55-Jährige die körperliche Konstitution von 80-Jährigen. 

Einen gesunden Grundstein für vitales Altern zu legen und regelmäßig ins Gesundheitskonto einzuzahlen, ist meinen Kunden ein wichtiges Anliegen. Und deshalb begleite ich im STARK & LEICHT Programm Menschen jeden Alters mit unterschiedlichen Themen und Zielen. 

Möchtest du wissen, welche körperlichen Ziele für dich möglich sind und wie du sie erreichen kannst? Im gemeinsamen Gespräch bekommst du Klarheit, wie deine nächsten Schritte aussehen können. Neugierig, dann lass uns einen Kaffee/Tee zusammen trinken und antworte auf diesen Newsletter mit Ja, ich will ein Erstgespräch.
Mehr Infos zum STARK & LEICHT Programm: 

Hab einen wunderbaren Sonntag! Barbara🩵