Warum das Üben mit dem eigenen Körper manchmal weh tut?

Nicht jede Praxis auf der Matte fühlt sich nach Liebe und Frieden an ... was soll den das heißen? Ich gehe doch auf die Matte, damit es mir besser geht? Auch ich habe schon oft zu meinen Kunden gesagt, klar nach der Praxis sollst du dich besser fühlen als vorher.

Und doch gibt es Einheiten, nach denen man sich überhaupt nicht beseelt fühlt, sondern eher aufgewühlt, traurig oder verwirrt. Wie kann das sein und wie gehe ich mit unerwarteten Gefühlen um? Ich erinnere mich an eine tolle 57-jährige Frau, sie hat nach einem Beziehungsaus, regelmässig auf der Matte geweint, obwohl der Alltag für sie längst OK war. 

Unser Körper reagiert auf unangenehme Gefühle wie Wut, Trauer, Angst oder Schmerz mit Anspannung und Verkrampfung. Automatisch lehnen wir solche Gefühle ab und versuchen sie wegzudrücken oder gar auszublenden. Und dies tun wir meist schon unser Leben lang – es hat sich also einiges angesammelt auf der Negativ-Seite unseres Körper-Gefühlslebens. 

Durch die Praxis können solche Verspannungen gelockert und Blockaden gelöst werden. Das kann sich befreiend anfühlen, weil die Energie endlich wieder ungestört durch den Körper fließt – es kann aber auch schmerzhaft sein, wenn tiefliegende Emotionen ganz unerwartet wieder nach oben gespült werden.

Und dann stehen wir da, nach der Einheit, verwirrt, enttäuscht, und irgendwie unsicher. Und fragen uns vielleicht, ist das wirklich richtig für mich?

Es hilft nicht wegzurennen, denn Gefühle wollen angeschaut werden. Egal ob sie angenehm oder unangenehm sind. Beide gehören zu uns, wie der Tag zur Nacht. Das coole ist, Intensive Körperzeit gibt uns die Chance, Emotionen wieder positiv in unserem Körper zu verankern und uns besser mit unseren Gefühlen zu verbinden. Dadurch gewinnen wir letztendlich an Authentizität, Selbstbestimmtheit, Sensibilität und Klarheit.

Im anstehenden SLOW MOOD Retreat Ende November, gibt es 4 Tage Gelegenheit, Authentizität, Selbstbestimmtheit, Sensibilität und Klarheit zu schärfen. Eine irre Chance für dich Spannung im Körper loszuwerden. Einfach Mega, ein paar freie Plätze gibt es noch. 

Barbara 🩵