Warum kommt uns die Belastbarkeit abhanden und wie können wir sie wieder herstellen?

Wenn du es schaffst, eine Belastbarkeit zu integrieren, wirst du so viele Vorteile in deinem Leben haben, wie z. B. Druck und Stress wird nicht nur ertragen, sondern verarbeitet, Rückschläge besser verkraftet, Widerstände ruhiger überwunden. 

Was sorgt dafür, dass du deine Ziele nicht erreichst? Was sorgt dafür, dass du dich immer wieder in deinen Gedankenkonstrukten, in der Vergangenheit und in vielen negativen Dingen verlierst? 

Der Mangel an körperlicher und emotionaler Belastbarkeit. 

Emotionen sind da, körperliche Empfindungen sind da und können sehr intensiv sein. Schaffst du es, diese Empfindungen auszuhalten, dich diesen Empfindungen zu stellen, durch diese Emotionen durchzugehen? 

Ich würde dir nicht raten, Emotionen und körperliche Signale zu unterdrücken. Denn wenn du nie in deinem Leben mit Emotionen zu tun hast, nie mit körperlichen Grenzen zu tun hast. Immer wieder unterdrückst, ignorierst und wegschiebst. Dann wirst du überfordert sein, wenn irgendwann eine richtig heftige Ladung kommt und du körperliche Kraft brauchst. 

Emotionen auszuhalten, muss genauso wie jeder Muskel trainiert werden. Wie kann ich einen Muskel trainieren? Indem ich mich immer wieder einer Übung aussetze. Fühle extrem viele Emotionen in deinem Leben, setze dich ganz unterschiedlichen körperlichen Reizen aus, erlebe variantenreiche Bewegungsimpulse, setzte dich der Spannung genauso wie der Stille aus. Du wirst immer besser im Umgang mit deinen Emotionen. Du wirst immer besser im Umgang mit deinem Körper. 

Wenn auch du deine Belastbarkeit erhöhen möchtest, um Hindernisse, Ungeahntes, Tiefen, aber auch Höhen, Planbares und Erfolge klarer und souveräner zu meistern, möchte ich dir meine STARK & LEICHT Begleitung ans Herz legen. Spricht dich das an, dann antworte auf diesen Newsletter mit: Widerstandskraft. Ich melde mich bei dir und wir sprechen uns. 
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Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Sonntag. 
Barbara 🩵