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Warum Offenheit belohnt wird ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
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Warum Offenheit belohnt wirdes gibt Menschen, die denken, die Praxis auf der Matte wäre nichts für sie. Wenn sie es aber ausprobieren, sind die meisten total begeistert. Und auf der anderen Seite ist für viele die bewusste Praxis auf der Matte nicht mehr wegzudenken. Eine über 70- jährige Teilnehmerin hat es folgendermaßen formuliert: Spät angefangen zu haben, ist das einzige was mir leid tut. Warum?
1. Wir Stärken und Dehnen unsere Muskulatur es werden die unterschiedlichsten Muskelgruppen angesprochen, durch Dehnung erhöht sich die Beweglichkeit, wodurch Verspannungen gelöst werden 2. Stressabbau durch die gezielte Konzentration auf den eigenen Körper, bekommen wir Hilfe unseren Kopf auszuschalten, wir bekommen mehr Distanz zu negativen Gedanken 3. Stärkung des Selbstbewusstseins die Verbesserung des Körpergefühls hat einen positiven Effekt auf unseren Selbstwert 4. Positive Einstellung durch bewusste Bewegung verändert sich unsere Einstellung und wir bekommen mehr Geduld im Alltag. 5. Verbesserter Schlaf die entspannende Wirkung der aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen, übt positiven Einfluss auf unseren Schlaf aus 6. Verbesserte Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit eine bewusste Praxis kann auch als Training für das Gehirn angesehen werden, denn es erfordert viel Konzentration. Die Leistungsfähigkeit des Gehirns wird erhöht und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Die Praxis auf der Matte wird dadurch zur idealen Begleitung im Berufs- und Schulalltag. Wie immer gilt: Offenheit lohnt sich :-)) |
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