Was war Dein August Highlight? Ich verrate Euch meins...

Auch wenn sicherlich noch der ein oder andere Sonnenstrahl unsere Haut erwärmen wird - der letzte wirkliche Sommermonat ist jetzt vorbei.

Mein persönliches Augustversprechen hieß: Du gehst mindestens 60 Minuten täglich auf die Matte, von aktiver, dynamischer, kraftvoller, ruhiger und meditativer Praxis war alles dabei. 

Mein Skoliose-Rücken ist grundsätzlich einseitig belastet. In den letzten 3 Wochen war ich zudem überproportional viel am Schreibtisch, konzeptionell arbeite ich am STARK & LEICHT Programm, dafür brauche ich Konzentration und Entscheidungskraft. Über den Körper gebe ich mir Stabilität und Sicherheit. Ich kann diese Wochen wohl am ehesten mit einer Art Inventur beschreiben. Um in Kraft, Beweglichkeit und mental frei zu bleiben, gleiche ich die Spannungsverhältnisse aus. Das geht nicht ohne diesen Input. 

Mein Versprechen, mir selbst gegenüber gehalten zu haben, macht mich stolz. Das ist definitiv, eines meiner August-Highlights :-)

Beim Motivieren meiner Kunden bin ich ziemlich gut, so könnte der Gedanke aufkommen, meinen Schweinehund verkauft zu haben oder ihn vielleicht sogar niemals besessen zu haben. Beides ist ein Irrtum.

Ich muss mich disziplinieren, um gesundheitlich notwendige Gewohnheiten immer wieder in die Spur zu bringen. Und dieser fiese innere Bremser in mir wird durchs Tun weniger gefüttert und somit kleiner. Peter Gollwitzer von der Universität Konstanz, empfiehlt beim Antritt gegen den inneren Schweinehund konkrete Aktivitätspläne, die das wann, wo und wie des beabsichtigen Verhaltens präzise festlegen.  

Was ist Dein persönliches August Highlight? 
Barbara 💛