Wie Achtsamkeit den Geist entschlackt?

Vielleicht hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du gedacht hast: Wenn ich erst mal zehn Kilo abgenommen habe, dann bin ich glücklich. Oder wenn ich den neuen Job, die größere Wohnung, das schnellere Auto habe ...

Wenn dir diese Gedanken vertraut sind, dann frage dich einmal, wie es war, als sich ein bestimmter Wunsch erfüllt hat. Warst du wirklich glücklich und zufrieden? Vielleicht schon, zumindest für eine gewisse Zeit?

Manchmal ist uns nicht bewusst, dass wir beim Suchen nach dem großen Glück an kleinen Freuden vorbeilaufen. Das liegt häufig daran, dass wir eher in der Vergangenheit oder in der Zukunft leben, anstatt im Moment.

Ein Grund, warum ich die Praxis auf der Matte so unfassbar schätze. Sie holt uns durch das Spüren von Körper und Atmung in den Moment. Und immer wenn wir uns im gegenwärtigen Moment befinden, wird, der Geist nicht überlastetet und wir können mental entschlacken.

Achtsamkeit im Alltag zu erkennen, kann z. B. bedeuten darauf zu achten, was mir guttut und was nicht. Diese positive Kraft, die ich dadurch aufbaue und aufrechterhalte, kann ich nach außen weitergeben. Ideal, um den Geist im Alltag zu klären. Denn wir können, auch auf dieser Ebene verstopfen, was sich wiederum auf der körperlichen Ebene zeigen kann, indem wir zum Beispiel an Gewicht zulegen und uns so ein emotionales Schutzschild aufbauen. 

Im STARK & LEICHT Programm übst du in der Gruppe und ergänzt deine Praxis mit Eins zu Eins Beratungen. Auch mentales Entschlacken ist Inhalt der Klassen.
Ich bin in Vorfreude, dich dabei zu begleiten.
Barbara